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La meditación como herramienta terapéutica y de auto-conocimiento

La meditación es una práctica que, en sí misma, no tiene ningún misterio, es fácil meditar. Lo difícil es ponerse a hacerlo y, más aún, convertirla en una rutina, para poder ver desplegarse sus innumerables beneficios a largo plazo en nuestra vida. Sin embargo, es solo desde este punto que podemos encontrar el verdadero significado y sentido del “sentarse a no hacer nada”.

Meditar es, como yo digo, tener una cita con uno mismo. Consiste, en su forma más básica, en sentarse y respirar, centrando la atención en nuestra respiración o en un objeto (interno o externo), durante un tiempo determinado.

Teniendo en cuenta la “vida de locos” que llevamos en nuestra sociedad, es casi un lujo “pararse”, e incluso, para algunos puede resultar incómodo o aburrido, lo cuál no hace más que corroborar lo enfermizo de nuestro ritmo de vida occidental.

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La Escritura Terapéutica

Cuando escribes para ti como una forma de explorar tu mundo interior, hablas contigo, te escuchas, te observas, te descubres, te ves. Te cuentas todo lo que puedes, todo lo que quieres, con tiempo y calma, sin presiones ni agobios. Emprendes un viaje hacia el centro de ti mismo, hacia tu Ser, a lo largo del cual no haces más que encontrar diferentes capas de ti, de tu existencia.

Cuando escribes, y cuando te lees, se te aclaran cosas que hasta entonces eran confusas; encuentras la forma de explicar cosas que antes no sabías cómo explicar; te ves en tu propio espejo y te conoces mejor; te das cuenta de qué cosas necesitas trabajar contigo misma, a solas o con el apoyo de alguien; te das cuenta de cuánto has avanzado, incluso en las situaciones más difíciles; te sientes en muy buena compañía, la tuya.

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Qué son las Cartas Asociativas - Proyectivas OH y cómo te pueden ayudar

Las cartas proyectivas-asociativas OH constan de dos mazos de 88 cartas cada uno. En uno de los mazos aparecen imágenes de la vida cotidiana y en el otro, palabras. Se pueden usar separadamente o combinando cartas de ambos mazos. La forma en que funcionan es muy sencilla: al ver la palabra en la carta que escoges, o la imagen, o la palabra y la imagen juntas, algo reacciona dentro de ti. No es algo que tú hayas pensado antes; es algo que surge de repente, sin que tú lo prepararas, sin que lo pensaras. En cuanto surge, puedes intentar expresarlo de la forma que puedas, hasta donde puedas, sin preocuparte de hasta qué punto tiene sentido o no, o de si es algo nuevo para ti o no. Y, a medida que vas dándote cuenta de lo que va surgiendo dentro de ti y lo vas expresando, vas descubriendo cosas de ti que, hasta ese momento, no estabas viendo. Algunas, quizá, no las habías visto nunca. Si escoges varias cartas sucesivamente, puede incluso que vayas hilvanando una historia que no te estás inventando tú, sino que estás ‘leyendo’ dentro de ti. Al ver en el exterior lo que ya hay en tu interior, te conviertes en observador o testigo de una serie de contenidos de tu propio inconsciente, traídos a la consciencia a través de su proyección sobre las cartas, que actúan como pantalla sobre la que proyectar tu película interna.

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¿Qué te ofrece la Astrología Psicológica?

La Astrología Psicológica se basa, precisamente,en la sabiduría de la voz interior del ser humano, atesorada durante miles de años, e interpretada a través de la sabiduría sobre la psique compartida con la humanidad por Carl Jung y discípulos suyos. Jung decía que

La astrología fue la primera forma de psicología y representa la suma de todos los conocimientos psicológicos de la antigüedad.”

De todas las herramientas de las que dispone la Astrología Psicológica, nosotros nos centramos en el estudio e interpretación de la carta natal, una primera imagen fija de parte del ADN energético de la persona.Hay bastantes páginas en Internet y algunos programas informáticos con los que puedes conseguir tu mismo la representación visual de tu carta natal, con tan solo la fecha, hora exacta y lugar de tu nacimiento.

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